Nossos serviços são flexíveis e podem ser contratados de forma avulsa ou no formato de um Programa, a partir do entendimento de quais iniciativas fazem sentido para a realidade e necessidade de sua empresa.
Palestras
(Meditação, Mindfulness, Equilíbrio Emocional, Autoconhecimento, Autocuidado, Felicidade, etc.)
Temos um portfólio completo com mais de 25 palestras sobre saúde mental e qualidade de vida. Nossos conteúdos sempre despertam a consciência sobre os benefícios da meditação que a neurociência tem demonstrado, desmistificando mitos e criando o desejo de se criar um novo hábito saudável na vida dos participantes. 98,5% das pessoas que já participaram, indicariam nossas palestras para seus conhecidos e amigos.
Programa de Sessões Guiadas Ao Vivo
Diferentes práticas guiadas de 15 minutos por sessão, realizadas de forma online e ao vivo, conduzidas por instrutoras qualificadas e experientes da MindSelf e que ajudam na criação do hábito de se meditar. Também pode ser oferecidas de forma presencial.
Trilha MindSelf - Capacitação Emocional para desenvolvimento da autoconsciência, autoconhecimento e autocuidado
São módulos de 2 a 3 horas de conteúdo ao vivo que podem ser adequados para a realidade da sua empresa.
Este programa é estruturado em seis módulos dedicados ao cultivo da inteligência emocional e habilidades interpessoais essenciais para alcançar um estado de bem-estar mental e emocional, aumentando a produtividade e a qualidade de vida. Cada módulo proporciona insights significativos, com atividades práticas e táticas eficientes para superar obstáculos cotidianos.
Pílulas de Mindfulness para reuniões de negócios
Breves sessões de Mindfulness (10 a 15 min) para serem utilizadas em abertura, intervalo ou fechamento de reuniões de negócios, convenções, etc., realizadas de forma online e ao vivo. Uma forma de levar a meditação para o dia a dia da empresa e ajudar a divulgar a iniciativa com seus gestores e equipes.
Cursos de Meditação e Mindfulness
Em 4 aulas de 1h15, 1 vez por semana, online e ao vivo.
Desenvolve o cérebro, ampliando o autoconhecimento e o foco. Melhora a capacidade de relacionamentos e de trabalho em equipe e nos capacita a lidar melhor com o stress e a ansiedade nesse mundo frenético.
Após o curso, poderá ser formado um grupo no Whatsapp para acompanhamento diário por 21 dias com mensagens para estímulo a formação do hábito de praticar todos os dias.
Workshop Mindful Leadership
4 horas de duração podendo ser em meio-período ou divididos em 2 sessões de 2h cada.
Mostra como é possível aprimorar habilidades de inteligência emocional para uma liderança mais humana e presente, com maior capacidade de lidar com os desafios e pressões do dia a dia, a ter mais clareza para tomada de decisões e a cultivar melhores relacionamentos.
Após o workshop, poderá ter um acompanhamento diário por 21 dias com mensagens através de um grupo exclusivo da turma no Whatsapp.
Avaliação de Equilíbrio Emocional
(IMEPP – Índice MindSelf de Equilíbrio Pessoal e Profissional)
Autoavaliação pessoal sobre aspectos de uma vida equilibrada, trazendo consciência sobre o estado atual para provocar reflexão e oportunidades de melhoria ao colaborador. Para a empresa permite o diagnóstico geral médio dos colaboradores e a tomada de ação nos pontos mais críticos. Possui quebras por departamentos, setores, e níveis de cargos e permite que a empresa possa montar um plano de ação para melhoria do ambiente e do equilíbrio emocional dos times.
Estações MindSelf de Meditação
(Cabines, Totens e Cubos)
Permita que o seu colaborador faça uma pausa saudável de 5 ou 10 min durante o dia de trabalho, permitindo que se faça uma prática simples, guiada ou não-guiada dentro da empresa e no horário que desejar. Ocupa um espaço muito pequeno no ambiente e traz conforto e exclusividade para praticar. PRODUTO EXCLUSIVO NO BRASIL.
App MindSelf MeDiT
Disponível para Android e iOS, ajuda o colaborador a incorporar o hábito da meditação em sua vida, permitindo o uso a qualquer momento. Simples e intuitivo, possui práticas guiadas, sons para meditar e um conteúdo moderno do Curso MindSelf de Meditação e Mindfulness. Fornece para a empresa uma estatística de uso que poderá ser utilizada no entendimento das maiores necessidades do público em função do tipo de sessão mais procurada.
Sessões de Meditação Guiada online e presencial
Você gostaria de ter um programa de meditação estruturado na sua empresa?
Nossos programas estão estruturados e são compostos por diferentes tipos de serviços para se adequar a sua realidade.