Mindfulness no Ambiente de Trabalho: saiba o que é e como impacta as empresas

O mindfulness pode ser considerado como uma prática de meditação que foi criada pelo médico e cientista Jon Kabat-Zinn. O cientista decidiu utilizar técnicas de meditação no trabalho com pacientes que sofriam de estresse e também dores crônicas. O resultado aparente foi tão positivo que Kabat-Zinn começou a aprofundar os seus estudos sobre essa prática que acabou se tornando conhecida mundialmente. O principal objetivo do mindfulness é perceber se a pessoa está atenta a aquilo que acontece à sua volta de maneira intencional, e não apenas reagir de maneira automática sobre a realidade em sua volta.

A prática do mindfulness traz diversos benefícios para as pessoas e também para as empresas. Ela desenvolve nos colaboradores uma nova percepção sobre si mesmo e eles passam a reconhecer em si mesmo ótimas qualidades que antes, talvez não percebiam com tanta clareza.

No Brasil a aplicação do mindfulness voltada para o mercado corporativo ainda não é muito significativa mas tem crescido. Em outros países do mundo isso já é realidade. Na Espanha, por exemplo, de acordo com o Observatório de Recursos Humanos, das 102 empresas classificadas como Top Employers, 64% já têm iniciativas do mindfulness no ambiente de trabalho. As ações de maiores destaques nas empresas espanholas são a adoção de espaços de meditação no próprio ambiente de trabalho, que estão presentes em 62% delas e também os programas de autoconsciência e desenvolvimento pessoal em 52% delas. O principal impacto nas ações de mindfulness no ambiente corporativo diz respeito ao aumento da produtividade dos colaboradores. A partir de índices menores de estresse, alívio de depressão e diminuição da ansiedade, o foco e a concentração aumentam e a equipe vai trabalhar de maneira muito mais positiva e com menor desgaste. A partir da prática constante do mindfulness, é possível desenvolver novas habilidades para enfrentar todos os obstáculos do dia a dia tanto na vida profissional como na pessoal. A empresa que oferece isso vai ganhar com profissionais mais equilibrados, criativos e com melhor capacidade de realização de suas tarefas.