As diversas formas de meditar têm se mostrado uma das grandes ferramentas na construção de um ambiente de trabalho mais humano, harmônico e produtivo. Por conta disso, ações que visem o cuidado com a saúde mental estão no radar de muitas empresas.
A melhoria das condições e do clima organizacional resultam em aumento na produtividade da empresa. Logo, todos ganham, e os principais pilares que são trabalhados em um ambiente corporativo, são:
- postura: relaxada, tranquila e sem incomodar;
- respiração: deve ser leve e naturalmente ritmada;
- concentração: deve se concentrar na própria respiração.
O ambiente corporativo desenvolve situações de estresse e de cansaço mental com frequência, além de ser muito exigente em relação às respostas rápidas, tomadas de decisão e foco em determinadas atividades.
Inicialmente, a meditação conhecida como mindfulness foi aplicada ao mundo dos negócios por meio do movimento de consciência corporativa, e os efeitos foram percebidos e aproveitados de maneira rápida, passando a compor os programas de qualidade de vida implementados nas empresas.
Como implantar a prática de meditação no ambiente corporativo?
Grandes empresas como Google, Roche, 3M e Vivo, entre outras, não demoraram e logo implantaram a meditação junto aos seus colaboradores. Do mesmo modo, pequenas empresas menos conhecidas também o fizeram, todas desfrutando dos benefícios proporcionados.
Por sua vez, a melhor forma de introduzir a prática da meditação no ambiente corporativo é contar com a ajuda de uma empresa especializada em qualidade de vida no ambiente laboral.
Conheça a MINDSELF
A MINDSELF é uma empresa focada e especializada em levar meditação para o ambiente empresarial, que pode auxiliar o colaborador a formar o hábito de meditar ao longo do tempo.
Com uma metodologia exclusiva voltada às empresas, nossos programas corporativos colaboram para a prevenção do adoecimento emocional dos profissionais.
Conheça os benefícios que o colaborador pode ter com a prática da meditação:
- Maior capacidade de lidar com o estresse;
- Diminuição da ansiedade;
- Aumento da capacidade de foco e concentração;
- Melhora na qualidade das tomadas de decisão;
- Melhoria na qualidade do sono;
- Melhoria do humor e da positividade;
- Melhoria das habilidades de relacionamento;
- Maior conhecimento do seu potencial;
- Melhor senso de propósito;
- Melhoria da imunidade;
- Maior energia.
A empresa também pode se beneficiar:
- Melhora das relações;
- Liderança mais humanizada;
- Trabalho mais colaborativo e participativo;
- Menos incidência de erros no dia a dia;
- Melhoria da produtividade geral;
- Aumento de confiança com a liderança;
- Menores custos com adoecimento e com plano de saúde;
- Ambiente mais criativo e aberto para diversidade;
- Aumento da sensação de pertencimento;
- Aumenta da sensação de bem-estar e felicidade no ambiente;
- Melhora do índice de engajamento com a empresa;
- Ganhos de Imagem como uma empresa que cuida do seu time e do ambiente;
- Diminuição do afastamento do trabalho por doenças emocionais;
- Menos incidência do presenteísmo e do absenteísmo.
Nunca é tarde para aprender algo novo, nem para inovar na sua organização. Se quiser saber mais sobre nossos métodos, entre em contato e agende uma reunião!
